الوزن المناسب لك سيدتي

تحلم كل فتاة بجسدٍ رشيقٍ وجذابٍ، قد تلجا لتجاااارب شتى الطرق الممكنة وغير الممكنة
لكي تحصل على هذه الرشاقة، سواء بممارسة التمارين الرياضية، أو بتناول أدوية التخسيس،
أو بشفط الدهون، ووسط هذه الوسائل التي تلجأ إليها كل فتاة للحصول على الرشاقة،
الجسم المثالي حلم رااود ويراود كل النسااااااء
فالنحيفة والسمينة كليهما تحلمان بالحصول علي وزن مثالي

هدا الوزن المناسب الدي يبقي نسبي في نظر كل النسااء ودالك راجع بالعلاقة بينه وبين اطول

الوزن المناسب لك سيدتي Get-xy1xrzi4

فلمعرفة الوزن المثالي والمناسب لك سيدتي يجب حسابه بالطريقة الاتية
: إحسب طولك بالسنتيمتر

إقسم على 100
اضرب الناتج بنفسه
ثانيآ: إحسب وزنك
ثالثآ: نقسم الوزن على 2.65
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليك الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

» التخلص من الوزن الزائد
» 4 نصائح سريعة لتخفيف الوزن