منتدى روضة الحياه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Icon_king

ادارة المنتدي
تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Icon_farao
منتدى روضة الحياه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا

تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Icon_king

ادارة المنتدي
تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Icon_farao
منتدى روضة الحياه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى روضة الحياه

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمد عبد الحميد
Admin
محمد عبد الحميد


تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Images?q=tbn:ANd9GcTjpTre00JH90rDHg-Azt5b0QFb3LfLa7Z04hlQz1xD629begnN
الساعة الان :
عدد المساهمات : 183
نقاط : 4888
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2012
العمر : 28
الموقع : https://alhoda.roo7.biz

تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Empty
مُساهمةموضوع: تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول    تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Emptyالخميس يونيو 21, 2012 11:34 pm

صورة التمرين:



تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول  Commen10

شرح التمرين:

هذا التمرين من أبسط وأسهل تمارين تمديد الساقين، بالإضافة
إلى الزيادة في الطول والتمدد، كل ما علينا فعله هو إتخاد نفس الوضعية
المبينة على الصورة أعلاه، وذلك برفع القدمين للأعلى والتمرين
في حد ذاته هو الصمود لأطول مدة ممكنة والحفاظ على نفس الوضعية
وبالتالي هذا تمرين بسيط للساقين وكذلك الزيادة في الطول،
جربوه لأنه مميز وبسيط

إنتهى الشرح...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alhoda.roo7.biz
 
تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمرين للذراع والزيادة في الطول
»  تمرين لعضلات الظهر والزيادة في الطول
» تمرين ذكي لتمديد الجسم
»  !!◄تمرين مميز لعضلات الكتف - !!
» تمرين مميز لعضلات البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى روضة الحياه :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: