تمرين ذكي لتمديد الجسم

إنَّ الحمد لله، نحمدهُ ونستعينهُ ونستغفرهُ ونستهديهِ، ونعوذُ باللهِ من شرور أنفسنا

وسيئات أعمالنا من يهدهِ اللهُ فلا مضلَّ له، ومن يضلل فلا هادي له.

وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أنَّ محمداً عبده ورسوله.

من يطع الله ورسوله فقد رشد، ومن يعصهما فإنَّه لا يضر إلا نفسه ولا يضر الله ../

تمرين ذكي لتمديد الجسم

Bow exercise

» تمرين ممتاز لتقوية عضلت الجسم بشكل عام
» !!◄تمرين مميز لعضلات الكتف - !!
» تمرين للذراع والزيادة في الطول
» تمرين مميز لعضلات البطن
» تمرين بسيط للساقين والزيادة في الطول